Welche Funktionen haben Skin Picking, Haareausreißen, Nägelkauen und Co.?

Es ist oft erstmal nicht leicht nachzuvollziehen, warum BFRBs (z.B. Haareausreißen, Skin Picking, Nägelkauen, Wangen-/Lippenbeißen) überhaupt auftauchen und welche Funktionen sie haben. Das ist nicht nur für Angehörige schwierig zu verstehen, sondern oft auch für Betroffene selbst.

Genau dieses Verständnis ist aber extrem wichtig! Denn nur, wenn man das Verhalten versteht, kann man auch lernen, besser damit umzugehen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass BFRBs nicht einfach so auftreten!

 

Diese Funktionen haben BFRBs häufig:

1. Entspannung

BFRB Verhalten tritt oft bei Nervosität und hilft in diesen Situationen, die Anspannung zu regulieren. Es hilft also dabei, sich zu beruhigen, wenn man überreizt (überstimuliert) oder angespannt ist.

2. Stimulation

BFRB Verhalten kann aber auch anregen und Unterstimulation (zu wenige Reize) entgegen wirken. Es trägt dadurch dazu bei, das richtige Niveau an Stimulation zu erreichen oder zu halten.

3. Umgang mit Gefühlen

Es geht aber nicht nur um körperliche Anspannung, sondern auch darum, mit Gefühlen umzugehen (die natürlich auch eine körperliche Seite haben). Denn häufig tritt BFRBs Verhalten auf, wenn starke Gefühle erlebt werden.

4. Ablenkung

Während des BFRB Verhaltens sind Betroffene oft sehr fokussiert oder erlebt auch manchmal Trance. Dementsprechend tritt das Verhalten oft auch auf, wenn man Ablenkung sucht oder die Beschäftigung mit etwas anderem vermeiden möchte.

5. Beschäftigung allgemein

BFRBs sind außerdem Verhaltensweisen, die man jederzeit ausführen und mit denen man sich gut beschäftigen kann. Den eigenen Körper hat man jederzeit dabei.

6. Beschäftigung mit sich selbst bzw. Selbstfürsorge

Es ist zudem ein Verhalten, bei dem Betroffene zum Teil sehr auf sich selbst konzentriert sind. Die Person kann ganz bei sich und mit sich selbst beschäftigt sein. So kann sie auf diese Weise auch "zu sich selbst zurückkommen" und sich selbst spüren.

Wenn Du selbst von BFRBs betroffen bist, ist es sehr wichtig für Dich, zu verstehen, wann und warum Du dieses Verhalten zeigst. Wenn Du verstehst, welche Funktionen das Verhalten für Dich hat, kannst Du mehr Verständnis für Dich selbst aufbringen.

Und Du kannst Wege suchen, die dahinter liegenden Bedürfnisse (z.B. Entspannung, Beschäftigung, Stimulation usw.) auf andere Weise zu erfüllen!