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Es werden Posts vom März, 2023 angezeigt.

Tipps für BFRBs auf der Toilette

Es wird kaum darüber gesprochen, aber Skin Picking, Haareausreißen, Nägelkauen, Knibbeln an der Nagelhaut und andere BFRBs kommen oft auch während des Sitzens auf der Toilette vor!   Gründe dafür sind unter anderem, dass ..   ... man dabei üblicherweise alleine ist und einen Moment für sich hat ... meist keine weitere Ablenkung da ist und damit Haut, Nägel oder Haare schnell in den Fokus rücken ... das Licht im Bad oft grell ist                                                                                Hier nun ein paar Tipps um BFRBs auf der Toilette zu reduzieren (eingereicht von Betroffenen auf Instagram) : Auf der Toilette lesen Kein Licht anmachen Irgendeinen Gegenstand in die Hand nehmen, um das Etikett zu lesen Aufrecht hinsetzen Kein Abtasten der Haut, keine Blicke auf die Haut Die Zeit auf der Toilette kurz halten Gedimmtes licht im Bad, z.B. mit einem Nachtlicht mit Bewegungsmelder Weniger oder farbiges Licht: Bei rotem Licht sieht man rote Stellen kaum